ההגדרה הפיזית של צל היא: שטח בלתי מואר בסביבה מוארת.
לכולנו יש צל בתוכנו.
הוא כולל זכרונות לא נעימים, טראומות, תכונות לא חיביות, דחפים שליליים,
פצעים רגשיים, דפוסי חשיבה הרסניים ועוד.

הצל נמצא בתת-מודע שלנו.
לרוב הוא מודחק, או מוכחש עד כדי כך, שאנשים לא יודעים על קיומו, למרות שהוא מנהל אותם רבות.
הצל מקטין אותנו, מקצץ את כנפינו, חוסם אותנו מלעשות דברים נפלאים שביכולתנו להגשים,
גורם לנו חרדות ופחד מלגדול, מחבל במערכות יחסים שלנו, בקריירה ומימוש אישי.
לצל גם יש תפקיד בחיינו.